
از دیدگاه روانشناسان ورزشی اضطراب در ورزشکاران به دو دسته حالتی و صفتی دسته بندی می شود که وجود هر یک می تواند آثار مخربی در عملکرد ورزشکاران را به همراه داشته باشد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی لرستان ورزشی بر اساس نظر کارشناسان و روانشناسان ورزشی اضطراب در ورزشکاران به دو دسته کلی اضطراب حالتی و اضطراب صفتیدسته بندی می شود.
اضطراب حالتی:
نوعی اضطراب موقتی است که شرکت در یک رقابت خاص ورزشی، در ورزشکار ایجاد می کند. وقتی ورزشکار در خط شروع مسابقه نگران و نا آرام است و تند و کوتاه نفس می زند این وضع، حالتی هیجانی ، موقت و پاسخی به موقعیتی که تهدید کننده دانسته می شود . این حالت ممکن در اثر تغییر وضعیت محیطی تغییر کند. این نوع اضطراب به صورت عمده دو نوع اضطراب حالتی جسمانی و شناختی در ورزشکاران و افراد به شرح ذیل ایجاد می کند:
اضطراب حالتی جسمانی:
به اضطراب ویژه مانند خواندن اسامی ورزشکاران انتخاب شده در تیم ملی ، گفته می شود که با پاسخ های جسمانی مانند افزایش ضربان قلب ، کوتاهی تنفس و لرزش دست و ... نمایان می شود و روش های جسمانی مانند ورزش بهترین راه کاهش آن است که علائمی نظیر تپش قلب ، تعریق و افزایش تنفس ، سرد و مرطوب بودن دست ها و پاها ، انقباض معده ، تنش عضلانی ، سفتی گردن و شانه ها ، صحبت کردن پی در پی ، انحراف دید ، تهوع و استفراغ و اسهال ، بی خوابی و سرخ شدن صورت و لرزش صدا و تکرر ادرار از نشانه های این نوع اضطراب می باشد.
اضطراب حالتی شناختی:
اضطرابی است که بر اثر احساس ها و هیجانها نشان داده می شود ، با پاسخ های فیزیولوژیکی و معمولا در اثر انتظارات منفی پیش می آید و از طریق تصویر سازی ناخوشایند و خودگفتاری منفی مشخص می شود که با علائمی همانند دودلی و تردید، احساس سردرگمی، تمرکز ضعیف ، افکار منفی و کج خلقی ، عجول بودن نگرانی ، بی قراری و ناتوانی در حفظ آرامش ، فقدان لذت ، ترس و فراموشی و همچنین ایجاد اختلال در خواب فرد ورزشکار نمایان می شود.
اضطراب صفتی :
این نوع اضطراب به گرایش کلی فرد برای مضطرب بودن یا زیر فشار روانی قرار داشتن گفته می شود . به عنوان مثال مانند ورزشکاری که نگران وضعیت زمین بازی برای مسابقه ای است که یک ماه دیگر برگزاری می شود . این نوع از اضطراب یک حالت به نام اضطراب صفتی رقابتی دارد .
اضطراب صفتی رقابتی:
اضطرابی است که در هر گونه موقعیت رقابتی ورزشی و غیر ورزشی به وجود می آید که به نظر می رسد مانند سایر خصیصه های شخصیت پایدار باشد .
*دکتر لاله سامع
انتهای پیام/